bcaa wpc

Witajcie, jestem po nieudanej redukcji tz. obwisła skóra, szybka utrata wagi 30kg w pół roku, kolejne pół podtrzymanie wagi. Zanikł mi biust, miesiączka. Chciałam wyglądać jak Mel B lub inna trenerka, ale mi nie wyszło co było wynikiem niewiedzy... Chciałabym przytyć ok. 10kg, ale nie chce zalać się tłuszczem... Nie mam dostępu do siłowni, [...]

[...] jesli jest to dzien treningowy biore porcje przed treningiem. Vita Fit białko pije zaawsze przed snem oraz z rana po przebudzeniu. Moje pytania są nastepujące: czy hmb bcaa i kre-alkalyn moge polykac wszystko jako jedna porcja?? i po jakim odstepoie czasu moge wypic z rana białko vita fit a jesli jest to juz okres po treningu po jakim [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: +/- 20 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: oczywista oczywistość ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: preparaty prozdrowotne, podstawowe (tj. wpc, bcaa) Zmieniony przez - tehmnb w dniu 2011-06-23 21:59:59

Witam prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej. waga 68kg wzrost 168cm 1. 2jajka płatki owsiane górskie 35g jogurt naturalny 2% 30g orzechy włoskie 20g 2. chleb razowy 50g mięso z piersi kurczaka 150g ogórek 50g oliwa z oliwek 10g 3. mięso z piersi kurczaka 150g ryż brązowy 60g ogórek 100g aeroby/trening siłowy po 22g WPC 4. mięso z piersi kurczaka [...]

Witam. Jestem Jakub i mam 22 lata. Od miesiąca postanowiłem ponownie wziąć się za siebie (nadwaga i złe uczucie z samym sobą). Już kiedyś posiadałem epizod na siłowni i zszedłem z 105 do 89 kg (3 lata temu). Po 3 latach wróciłem aby w końcu zmierzyć się z samym sobą i wyglądać "jak człowiek". Waga niestety po 3 latach wróciła do 100-105 (jojo). [...]

[...] tluszczow mozna podjadac sobie do posilkow wiorki kokosowe, orzechy, nasiona slonecznika? No i mam pare pytan co do supli ochronnych, ktore nabylem :P Mianowicie bialko, bcaa, omega3, witamin. 1. Witaminy z rana do posilku, a co z omega3? Z jakim posilkiem najlepiej je przyjmowac? 2. Wiem, ze bcaa nalezy brac bezposrednio po treningu silowym, [...]

Witam Was Panowie Bardzo Serdecznie Otóż ćwiczę od 2001 roku z przerwami i mam za sobą prawie dwa cykle Metanabolu,PRAWIE,ponieważ drugiego cyklu niestety nie dokończyłem... Pierwszy cykl rozpocząłem niestety w wieku 16 lat (2001 rok),gdy zaczynałem ćwiczyć (poprzednio trenowałem też box) i wtedy wziąłem 100 tab. Mietka Ruskiego z chyba [...]

Obecnie jestem na redukcji (ważę 79 kg) poziom tkanki tłuszczowej ok. 15 %. Według diety spożywam codziennie ok 150 g białka i 240 Ww i do 100 tłuszczów. Treningi 3x w tyg, bez areobów. przed i zaraz po treningu spożywam po 5 gram BCAA i moje pytanie czy po treningu mam pić też Carbo czy WPC ? do tej pory piłem WPC 15 min po sesji ok 30 g. [...]

witam ! prosze o sprawdzenie i poprawienei jezeli zle ;) silowy + aero: przed: posilek wegle/bialko - 30 min przed bcaa 10g +koffa (potem spalacz bedzie) - pomiedzy silowym a aero 25 g carbo. pyt 1. !! teraz pytanie co dac po ? gainera 25 g + wpc 25 g ? pyt 2. !! jezeli tak to po jakim czasie posilek ( wegle/bialko)? interwaly przed bcaa 10 g [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała : Mezo-endo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 91/183 4) staż treningowy 1,5r 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : białka, bcaa kreta 7) stosowane wcześniej spalacze : Hyperdrine OD ale krótko bo zjazdy miałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] teraz moze cos o mnie napisze..a ponizej o diecie 1. wiek: 19lat 2. wzrost: 180cm 3. waga: 90kg 4. typ budowy: endomorfik 5. staz na silce 3 lata ponad DIeta: 6.15 storm+bcaa 6.30 100g platkow kukurydzianych. 250ml mleka 2,5% 15g rodzynkow bialko WPC50g 10.35 lub 11.30 50g weglowodanow muscletech 100g chleba zytniego 20g szynki 20 sera [...]

[...] 225 mięsa mielonego z indyka) + warzywa 17.30 200g Jogurtu naturalnego 0% + 40g banana 18.00 Napamm Extreme + porcja Animal Pak 18.30 Trening 20.00 30g Carbo + 10g bcaa + 10g kreatyny firmy Universal 20.30 30g UNS Białko WPC Econo 21.00 20g ryżu + pierś z kurczka z warzywami / 20g. ryżu + sałatka na serwku wiejskim 150g z połową puszki [...]

Witam. Zakupiłem: - Universal Creatine Micronized Powder 500g - Hi Tec BCAA Powder 500g - CarboNox 2kg - białko WPC 2250 - Activlab Beta alanina 128 kaps - Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl Trenuje na siłowni bazowo poniedziałek, środa, piątek a wtorek, czwartek basen, soboty często piłka amatorsko. Jako, że jest to mój pierwszy [...]

Czesc, mam 18 lat, mój wzrost-178 waga-73kg od ponad roku cwicze BJJ, ale ostatnio miałem matury, musiałem ograniczyc treningi, robiłem 2/3 razy w tygodniu FBW przez jakies 3 miesiące. Przed tym jak zacząłem cwiczyc BJJ chodzilem dosc regularnie na siłownie, robiłem fbw 3 razy w tygodniu, jednak miałem problemy z kolanami wiec nie mogłem robic [...]

1) krepa budowa ciala 2) 27 3) 108/180 4) 4 miesiace po 1 roku przerwy 5) zwiększenie siły 6) multipower kreatyna,wpc olimpu i system protein olimpu bcaa nutrendu, glutamina Trenuje grapling oraz na silowni szukam dobrej odzywki bialkowej wczesniej bralem wpc i system protein 80 olimpu ale nie widze wyniku po nich glownie zalezy mi na [...]

[...] brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, hiit, tabata, ćwiczenie z własnym ciężarem (drążek, pompki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa xtra, wpc80, thermo speed xtreeme, oxyelite PRO, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: low carb Witam wszystkich. chciałbym [...]

[...] g orzechy wloskie 6 posilek 200 g ryba(dorsz lub inna biala)+ 20 g oliwa z oliwek lub 200 g sera tlustego+ warzywa lub 180 g filet z kurczaka+oliwa 20 g+warzywa dieta na poziomie 2400 kcla 215 g bialka 120 ww 110 tluszczy do tego suplementy -Animal Test -Animal Cuts -Bcaa(Purple Wrath,bcaa czyste w proszku)przed treningiem okolotreningowo 25 g

Witam serdecznie, to mój pierwszy post więc na wstępie napiszę coś o sobie. 25 lat, 182cm, ok.83 kg wagi. Pierwsze przygody z siłownią jeszcze w gimnazjum, jakieś 10 lat temu, nigdy jednak nic konkretnego. Trochę się poćwiczyło, potem się odpuściło, balety, imprezy i tak w kółko :) nadeszła jednak stabilizacja, w ostatnich tygodniach [...]

[...] z treningiem i powoli sie chce rozruszać.i miedzy czasie planuje suplementacje.jeśli chodź o uzupełnienie diety to mam zamiar zakupić uns wpc scitec isolat.jeśli chodź o bcaa to hi tec bcaa powder i to wszystko mam zamiar brać przez cały okresu treningow...teraz mam problem z zaplanowaniem cykli tzn co po kretynie ynie.kto mi pomoze?? 1 cykl [...]

[...] Stan zdrowia : dobry ( skrzywienie kręgosłupa "garb") Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC,kreatyna,bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zaczynałem przygodę jakieś 1,5 roku temu z wagą 115 kg. Na początku głównie [...]